Йога - книга + DVD диск

Във време на активно ежедневие изпълнено със стрес всеки има нужда от почивка.

С този промоционален комплект - книга + диск, ще получите всичко необходимо за пълноценна релаксация. Книгата ще ви въведе в основите на йога практиките - асани, медитация и пранаяма, а с диска ще може да тренирате по няколко минути на ден с професионален инструктор и в домашни условия! Ще се научите да приемете йога в ежедневието си и да донесете вътрешна хармония и спокойствие както на ума, така и на тялото!

Йога е древна система за укрепване на здравето и духовно израстване. Редовното практикуване на йога оказва благоприятно въздействие не само върху мускулите, ставите, вътрешните органи и нервната система, но и е отлично средство за справяне със стреса.

Този наръчник ще ви помогне да включите йога в забързаното си ежедневие, за да се възполвате максимално от предимствата на тази ефикасна система грижи за тялото и духа. Освен това ще разберете как да комбинирате упражненията и да създадете комплекс, съобразен с нуждите ви. Достатъчно е да отделяте по пет минути на ден за занимания по йога и ще се радвате на добро здраве, висока работоспособност и вътрешен покой.

В книгата ще откриете упражнения, с помощта на които ще започвате деня си, заредени с енергия и добро настроение. Наред с техниките за релаксация и спокоен сън, ще научите лесни начини да преборите умората и да подобрите концентрацията си.

Удобен и пълен наръчник, който да използвате сами вкъщи!

Йога за сила - DVD диск:

Направете тялото съвършено само с 10 минути дневно!

Ако имате 10 свободни минути дневно, можете да се насладите на физическите и психическите предимства, които йога предлага.

С помощта на тези упражнения Вие ще откриете гъвкавостта, силата и вътрешния покой, на които тялото Ви е способно.

Наред с традиционната йога, тази програма предлага редица нови движения, още по-интересни и приятни за изпълнение.

Тренирайте йога у Вас, пред телевизора, с този самоучител, който ще Ви помогне да изваете своето тяло и да поддържате форма!