Автор: д-р Сам Акбар
Издателство: Хермес
Година на издаване: 2023 г.
Издание: меки корици
Брой страници: 176
Тегло: 198 гр.
Политика за сигурност
Сигурно плащане/с наложен платеж или с банков превод/ и защита на личните ви данни.
Политика за доставка
Бърза и сигурна доставка до адрес, офис на куриера или до автомат кутия.
Политика за връщане
Лесно връщане на продукти съгласно условията на магазина/до 14 дни от доставката до вас/.
Мнозина се чувстват крайно стресирани, не умеят да реагират адекватно на трудностите или просто нямат сили да ги преодолеят. Със сигурност не можем да избегнем напрежението или проблемите, но има ли начини да се справяме с тях много по-ефективно? Да, като станем устойчиви на стрес.
Клиничен психолог с над 10 години практика, д-р Сам Акбар предлага разумни и реалистични съвети как да си възвърнем умствения и емоционален баланс и да бъдем по-устойчиви на стреса в ежедневието. В този практически наръчник ще намерите:
- кратка информация как функционира мозъкът ни и защо не реагираме така, както ни се иска;
- научно доказани ефективни техники за справяне в стресови ситуации;
- методи за контрол на емоциите и непродуктивни мисловни модели;
- как да бъдем самосъстрадателни и да изпълним живота си със смисъл.
С усвоените тук умения ще можете да действате съобразно ценностите си, независимо какви мисли и чувства преживявате в даден момент.
Данни за продукта
Конкретни референции
Автор: Петър Стоянович
Издателство: АИ "Проф. Марин Дринов"
Година на издаване: 2023 г.
Издание: твърди корици
Брой страници: 184
Тегло: 300 гр.
Срещаме се отново
книга 3 (Тими Провала)
Автор: Стефан Пастис
Година на издаване: 2015 г.
Брой страници: 300 стр.
Размери: 14х21 см
Корицa: мекa
Цветност: черно/бяла
Автор: Браян Лий О'Мали
Издателство: Екслибрис
Година на издаване: 2011 г.
Издание: меки корици
Тегло: 222 гр.
Автор: Здравка Новакова, Спас Къндев
Година на издаване: 2017
Брой страници: 48
Корици: меки
Размери: 21х26 см
Отминали времена
Истината за отдавна отминалите времена ще бъде разбулена.
Автор: Кейт Мортън
Година на издаване: 2013
Брой страници: 516
Корици: меки
Размери: 14х21 см
Автор: Добри Божилов
Издателство: Лексикон
Година на издаване: 2021 г.
Издание: меки корици
Брой страници: 280
Тегло: 319 гр.
Автор: Иван Гранитски
Брой страници: 64
Корици: меки
Размери: 20x24 см
Автор: Владо Даверов
Издателство: Унискорп
Година на издаване: 2017 г.
Издание: меки корици
Брой страници: 179
Тегло: 185 гр.
Автор: Стивън Кинг, Джордж Ромеро
Година на издаване: 2018
Брой страници: 64
Корици: меки
Размери: 21,3х27,7 см
Автор: Лилия Старева
Брой страници: 288
Корици: меки
Размери: 13х20 см
Леон и Луизе
Автор: Алекс Капю
Година на издаване: 2014
Брой страници: 260
Корици: меки
Размери: 13х20
Автор: Васил Станилов
Издателство: Работилница за книжнина
Година на издаване: 2023 г.
Издание: меки корици
Брой страници: 176
Тегло: 240 гр.
Законът
Автор: Владимир Зарев
Година на издаване: 2012
Брой страници: 692
Корици: меки
Размери: 14х21 см
Автор: Ваня Мандова
Издателство: Престиж буукс
Година на издаване: 2025 г.
Издание: меки корици
Брой страници: 200
Тегло: 300 гр.
Автор: Дина Родригес
Издателство: Intense
Година на издаване: 2023 г.
Издание: меки корици
Брой страници: 288
Тегло: 640 гр.
Автор: д-р Сам Акбар
Издателство: Хермес
Година на издаване: 2023 г.
Издание: меки корици
Брой страници: 176
Тегло: 198 гр.
Коментари (0)