Пилатес - книга + DVD диск

Време е за море, пътувания и ваканция! Готово ли е тялото ви?

С този промоционален пакет - книга + диск, ще получите всичко необходимо. Книгата ще ви въведене в пилатес техниката и упражненията, а с диска ще може да тренирате по 65 минути с професионален инструктор и в домашни условия!

Системата от упражнения Пилатес е предназначена за хора, които се чувстват напрегнати, изморени и стресирани, както и за онези, които искат да поддържат тонуса си.

Пилатес укрепва не само физиката, а разтоварва и психиката. С помощта на упражненията ще преодолеете с лекота всекидневното напрежение, ще подобрите концентрацията си и ще сте в отлична форма в края на деня. Редовното практикуване на Пилатес ще подобри качеството ви на живот.

Упражненията Пилатес са лесни и подходящи за изпълняване във всяка обстановка. Не изискват специална екипировка и уреди и укрепват най-натоварваните в ежедневието мускулни групи. Приложими са навсякъде – у дома, в офиса, в автобуса или пред компютъра.

С тяхна помощ:

* ще подобрите физическата си форма;

* ще постигнете стегнато и гъвкаво тяло;

* ще се справяте по-лесно с всекидневния стрес;

* ще се радвате на пълноценен живот.

Методът "Пилатес" - DVD диск:

Направете тялото съвършено!
Сега може да тренирате у дома с помощта на това практично ръководство по Пилатес.

Четири спестяващи време специални комплексни упражнения, насочени към коремните мускули, ръцете, ханша и бедрата.

Коремни мускули (15 минути): комбинира серия лесни упражнения за мускулите на гръбначния стълб и коремните мускули, които придават форма и гъвкавост на талията.
Ръце (15 минути): използвайки обикновени гири, с този комплекс ще оформите ръцете си (бицепси, трицепси и рамене) без опасност да натрупате излишна маса.
Ханш (15 минути): представя комбинация от супер-тонизиращи упражнения от йога, танца, силови тренировки и Пилатес, които ще тренират и оформят вашия ханш.
Бедра (15 минути): комбинация от йога, танц и упражнения на Джоузеф Пилатес, които са предпочитани от танцьори и модели.

Препоръчваме консултация с лекар преди започване на какъвто и да било курс от спортни занимания!

Подарете си 65 минути ефективни упражения, които да изваят тялото ви без да се налага да посещавате фитнес залата!