По-здрава мама. Храненето преди, по време на бременността и след нея

„По-здрава мама“ е твоят най-верен наръчник за оптимално хранене преди зачеването, по време на бременността и след раждането.

Съчетавайки научнообоснована информация с практически съвети, тази красиво илюстрирана книга предлага основни насоки за хранене, лесни за следване съвети и над 50 вкусни рецепти в подкрепа на майката и бебето. Наслади се на майчинството с помощта на знания и питателни ястия, създадени да те подкрепят на всяка стъпка от пътя!

За кого е предназначена книгата:

бъдещи майки - планирането на бебето започва с правилното хранене. Тази книга предоставя основни насоки за хранене, за да подготвиш тялото си за зачеване;

бременни жени - мини през бременността си с увереност, знаейки, че правиш най-добрия хранителен избор за теб и твоето бебе;

нови майки - увери се, че подпомагаш възстановяването си след раждането и пълноценното кърмене с помощта на необходимите хранителни вещества, включени във вкусни и лесни за приготвяне рецепти.

Какво ще научиш от книгата:

повече за хранителните вещества, които повишават фертилността и подготвят тялото ти за успешна бременност;

как да посрещнеш повишените хранителни нужди на собственото си тяло и на растящото в него бебе с балансирани ястия и подкрепящи закуски;

кои са най-добрите храни за подпомагане на възстановяването, повишаване на енергийните нива и подобряване на лактацията за успешно кърмене.

Защо трябва да имаш тази книга:

експертни насоки - възползвай се от знанията и опита на специалист по хранене с над десетгодишен опит, специализиран в областта на храненето в ранна детска възраст и храненето на майките;

научно подкрепена информация - довери се на най-новите проучвания и основани на доказателства препоръки, за да правиш информиран избор на своя хранителен режим;

практична и достъпна - наслади се на удобен за ползване формат, изпълнен с практически съвети, лесни за следване таблици и информативни инфографики;

вкусни рецепти - получи достъп до над 50 вкусни рецепти, специално разработени, за да отговорят на хранителните нужди на бъдещите и кърмещите майки, със зашеметяващи снимки, които да вдъхновят твоето кулинарно настроение;

луксозно изпълнение - подари си радостта от четенето на висококачествена, луксозна хартия, което прави тази книга идеален спомен за товето пътуване към майчинството.