Отслабнете завинаги! Лесният път към стройната фигура

Нито съвременната, нито народната медицина могат да предложат универсална рецепта за стройно и привлекателно тяло. Пътят към красивата фигура и здравият организъм е труден и дълъг. Създадената от Маргарита Королева програма за намаляване на теглото ще ви помогне не просто да се освободите от излишните килограми, но и да запазите постигнатия резултат завинаги. Авторката сама доказва на практика ефективността на програмата: след второто си раждане тя сваля 30 кг.

Методът за отслабване на Маргарита Королева е популярен от много години сред бизнесмени, политици, а също и сред звездите на руския шоубизнес, между които Николай Басков, Филип Киркоров, Надежда Бабкина и други. Сега и вие може да се възползвате от нейната програма за стройна фигура.

Маргарита Королева е кандидат на медицинските науки, директор на клиника за естетична медицина, диетолог, физиотерапевт, козметолог, мезотерапевт. От 20 години се занимава с проблемите на отслабването и моделирането на фигурата без хирургична намеса.

"Убедена съм, че човек може да съхрани малко чудо по отношение на самия себе си. Всичко, което му е нужно, е желание да промени живота си." - Маргарита Королева

Съдържание:
Предговор
История по темата: красотата през вековете
Не изпадайте в крайности: анализ на съвременните диети
Известни и неизвестни факти за затлъстяването
Какво е мазнина и защо ни е нужна?
Защо напълняваме? Всичко започва от главата!
Пресмятане на калории
Диагностика на затлъстяването. Да отслабнем о;о да ме отслабваме
Психология на отслабването
Мотивация
Определяне на цели
Храненето като начин на живот
Дробно хранене
Утрото е по-сито от вечерта
Полезни и вредни храни
Яжте с удоволствие
Яжте така, че да поддържате желаното тегло
Примерно меню за една седмица
Разтоварващи дни и монодиети
Глад
Жажда
Други помощници в борбата с наднорменото тегло
Физическа активност
Физиотерапевтични процедури
Лекарствени методи за лечение на затлъстяването
Лекарствени препарати
Мезотерапия
Биологично активни добавки
Заключение
20 стъпки по пътя към здравословния начин на живот
Приложения
Благодарности от пациенти
Дневник на храненето