Стоп паник атаки

Живеете в постоянен страх, че нещо лошо може да ви се случи?

Имате усещането, че ще полудеете?

Изпитвате реални физически симптоми като сърцебиене, задух, замайване, изтръпване на крайници, които не ви позволяват да живеете пълноценно?

Разбирам много добре как се чувствате, минах по този път. Първите си паник атаки получих преди около 17 години. По онова време изобщо не подозирах за съществуването им и ги смятах за страшни болести.

Отне ми цяла вечност да осъзная, че паник атаките всъщност са добрите герои, маскирани като злодеи, които се опитват да ни предпазят от сериозни опасности.

?Ако животът ви е изпълнен с тревожност...

• живеете в постоянен страх, че нещо лошо може да ви се случи;

• имате усещането, че ще полудеете;

• мислите си, че никой не ви разбира;

• отричате или криете емоциите и чувствата си;

• смятате, че не сте достатъчно добри, умни или красиви;

• срамувате се от безсилието си;

• изпитвате крайна нужда да контролирате всичко;

• сравнявате се с другите и се стремите вечно да бъдете перфектни;

• получавате без причина сърцебиене или стягане в областта на сърцето;

• усещате буца в гърлото си, която ви пречи да дишате нормално;

• изтръпват ви крайниците;

• страдате от силно главоболие;

• треперите неконтролируемо…

То тази книга е точно за вас! От нея ще научите на разбираем език:

• какво представляват паник атаките;

• какво предизвиква паник атаките;

• маските, които се крият зад паник атаките;

• как да се справите със страха и ужаса;

• как да изразявате здравословно емоциите си;

• как действат антидепресантите;

• как да живеете свободно без паник атаки.

Теди Ангелова е автор на повече от 100 статии на тема спорт и психология. Завършила обучение по Спортна психология към университета на ФК „Барселона“. Водещ на телевизионна спортна рубрика и бивш национален състезател и шампион на България с различни отбори.