Майндфулнес For Dummies

13,81 €

с ДДС

Автор: Шамаш Алидина

Издателство: АлексСофт

Година на издаване: 2022 г.

Издание: меки корици

Брой страници: 440

Тегло: 500 гр.

Количество

Политика за сигурност

Сигурно плащане/с наложен платеж или с банков превод/ и защита на личните ви данни.

Политика за доставка

Бърза и сигурна доставка до адрес, офис на куриера или до автомат кутия.

Политика за връщане

Лесно връщане на продукти съгласно условията на магазина/до 14 дни от доставката до вас/.

Описание
Детайли за продукта

Използвайте майндфулнес, за да възстановите баланса в живота си

Без значение кои сме, стресът, тревогата и тъгата понякога нахлуват в живота ни. Милиони хора са открили противоотровата с майндфулнес и вие също можете. Написано от експерт, който преподава изкуството на майндфулнес повече от 20 години, това просто ръководство може да ви покаже как да изключите мозъка си от този безкраен кръг от негативизъм и да се свържете отново с всичко, което прави живота да си заслужава да се живее. Научете се да отпускате тялото и ума си, преосмисляйте отношението си, бъдете наясно със заобикалящата ви среда и подобрете взаимоотношенията си със себе си.

В книгата…

Разберете как майндфулнес помага на тялото;
Включете майндфулнес в ежедневието ви;
Управлявайте стреса, тревожността и хроничната болка;
Постигнете ново ниво на себеосъзнаване;
Станете съсредоточени, по-спокойни, и по-щастливи;
Преодоляване на неуспехите.

Може да свалите медитации от този адрес - https://www.dummies.com/book-companion/mindfulness-for-dummies-3rd-edition-resource-center-268875/.

Обърнете внимание, че онлайн медитациите са на английски език.

Шамаш Алидина преподава майндфулнес от 1998 г. и обучава майндфулнес инструктори от 2013 г. Магистър е по „Преподаване на подходи, базирани на майндфулнес“ от Центъра за майндфулнес на Университета Бангор и е съосновател на първия в света „Музей на щастието“ със седалище в Лондон.

Референция 9789546564566

Данни за продукта

Височина: 23,5 см.
Ширина: 16,5 см.
Дебелина: 2 см.
Тегло: 500 гр.

Конкретни референции

ISBN: 9789546564566

Коментари (0)

Майндфулнес For Dummies

16 продукта в същата категория: