Целебната сила на осъзнатостта

Ползите от практикуването на медитация за осъзнатост в ежедневието се доказват близо половин век. Неоценима заслуга за това има Джон Кабат-Зин, посветил живота и професионалните си търсения на благоденствието в личен и в по-необятен план.

Целебната сила на осъзнатостта – третата книга от поредицата Да дойдем на себе си: изцеление на себе си и света чрез осъзнатост, разглежда възможността,

развивайки осъзнатост, да се озовем в Царството на изначалното благополучие и изцеление – отвъд ограниченията на привичната тяга на егоцентризма и отвъд преградите на сътвореното от нас схващане за собствения ни Аз.

Само за миг си представете битието на Кристофър Рийв…

И почти нечовешките му усилия да надвие физическите си ограничения – вярата, решителността, дисциплината и неумолимата концентрация на съзнанието, необходими, за да продължи да упражнява тяло, което не може да чувства – ден след ден, в продължение на месеци… без медицинско основание за напредък…

Обърнете съзнанието си на 90 градуса – дайте си шанса за нова гледна точка! Тогава и стресът, и болката, и болестите ще се превърнат в доста по-симпатични придружители по пътя към преодоляването и откриването на един безграничен простор, където обитават Добротата, Разбирането и Любовта.

И когато се отбиете (макар и за малко!) да посетите себе си, ще получите шанса да възвърнете здравословната си настройка в един свят, който често ни се струва пълно безумие и досада.

Четирите книги: Медитацията не е това, което мислите, Пробуждане без усилие, Целебната сила на осъзнатостта и Осъзнатост за всички, следват една прогресия на въпросите по отношение на осъзнатостта – преминават от какво и защо към как се култивира тя в собствения ни живот и причините, които да ни мотивират да я практикуваме.

Мислите, че нямате време за осъзнатост? Помислете пак!

Доктор Джон Кабат-Зин е основател на Програмата MBSR (Намаляване на стреса чрез осъзнатост), Клиниката за намаляване на стреса (1979 г.) и Центъра за осъзнатост в медицината, здравеопазването и обществото (1995 г.) в Медицинския факултет на Масачузетския университет. Той е и почетен професор по медицина.

Води семинари и ритрийти за осъзнатост за специалисти от сферата на здравеопазването, технологиите и бизнеса, както и за непрофесионална аудитория от цял свят.

Изявен привърженик на социалната и икономическата справедливост.

Автор или съавтор на 14 книги. Със съпругата си Майла Кабат-Зин издава книга за осъзнатото родителство – Децата – благословия за всеки ден. Участвал е в множество телевизионни документални филми по целия свят, както и в специалните предавания на PBS Изцелението и умът с Бил Мойерс, Шоуто на Опра и 60 минути на CBS с Андерсън Купър.

Работата на д-р Кабат-Зин допринася за нарастващото движение за осъзнатост в сферата на медицината, психологията, здравеопазването, невробиологията, училищата, висшето образование, бизнеса, социалната справедливост, наказателното правосъдие, затворите, законодателството, технологиите, правителството и професионалния спорт. Редица болници и медицински центрове по света предлагат клинични програми, базирани на обучение в осъзнатост и MBSR. Живее в Масачузетс.